Forme, sommeil, alimentation, gestion du stress : les livres qui accompagnent le quotidien plutôt que la performance.
Le rayon va du programme d’entraînement à domicile aux ouvrages sur les habitudes et la motivation. Ce sont des pistes à adapter, pas des prescriptions : en cas de problème de santé, l’avis d’un professionnel prime.
Voir aussi le sport et la performance et la philosophie et psychologie.
Notre selection Fitness et Bien-etre
Le corps n’oublie rienBessel van der Kolk
IkigaiHéctor García & Francesc Miralles
Le Meilleur médicament, c’est vous !Frédéric Saldmann
Pourquoi nous dormonsMatthew Walker
Zéro sucreDanièle Gerkens
RespirerJames Nestor
Le miracle de la pleine conscienceThich Nhat Hanh
Faites votre glucose révolutionJessie Inchauspé
OrganiqueGiulia Enders
Où tu vas, tu esJon Kabat-Zinn
AnticancerDavid Servan-Schreiber
Yoga : anatomie et mouvementsLeslie Kaminoff
Guérir le stress, l’anxiété, la dépressionDavid Servan-Schreiber
L’art de la victoirePhil Knight