Résumé de Oser : Thérapie de la confiance en soi

Le psychiatre Frédéric Fanget propose une méthode fondée sur les thérapies comportementales et cognitives pour comprendre les racines du manque de confiance en soi et le surmonter par des exercices concrets et progressifs.

Pourquoi lire Oser : Thérapie de la confiance en soi

Contrairement à de nombreux ouvrages de développement personnel, cette approche s’appuie sur une solide base clinique et thérapeutique, ce qui en fait une référence sérieuse pour qui veut vraiment travailler sur sa confiance en soi.

Le regard Purciel

Un guide rigoureux et bienveillant, signé par un psychiatre reconnu, pour qui veut dépasser durablement le manque de confiance en soi.